Zdravá strava je základ prosperujúceho života „Sme to čo jeme.“

Toto, pomaly už ľudové, príslovie sa niektorým z nás nepočúva najľahšie, no bohužiaľ je pravdivé. To, ako sa stravuje a hlavne čím, do veľkej miery ovplyvňuje kvalitu a koniec koncov aj dĺžku nášho života. Platí tak jednoduché pravidlo, ak chceme zdravšie žiť, mali by sme konzumovať aj zdravšie potraviny. Pre mnohých to automaticky znamená zvýšenie svojho rozpočtu za potraviny. Nemusí tomu tak však byť vždy.

Zdravé potraviny by nám mali priniesť viac energie, vitality. Dodať silu, pozdvihnúť nám náladu a podľa niektorých odborníkov aj spomaliť starnutie. Ktoré sú však tie pravé zdravé potraviny a ktoré nie? Ako ich rozlíšiť? Na internete môžete nájsť množstvo názorov na konkrétny druh potraviny či už pozitívnych, alebo negatívnych. Vo všeobecnosti však platí, že tie najzdravšie potraviny nájdete vo svojom okolí, alebo najlepšie si ich sami dopestujete. Ak však momentálne nemáte takúto možnosť, môžete takéto potraviny nakúpiť na rôznych farmách, alebo obchodoch.

V poslednej dobe sa zvyšuje trend podnikov, ktoré združujú lokálnych producentov potravín a následne ich predávajú na svojich stránkach ako napríklad spoločnosť MGKLIKA s.r.o., ktorá prevádzkuje sieť obchodov www.spajza-inak.sk.

Pri väčšine produktov, ktoré predávajú je aj napísaná presná lokalita odkiaľ potravina pochádza a taktiež aj jej zloženie, ktoré garantuje, že ide o kvalitný a osvedčený výrobok. Ďalšie príslovie, ktoré je pravdivé je fakt že „Všetkého veľa škodí“. To platí aj pri zdravom jedle, aj keď sa to môže zdať nelogické. Množstvo zdravých potravín však obsahuje rôzne antioxidanty či látky, ktorých nadmerné množstvo môže spôsobiť zmätok v našom tele a aj iné zdravotné problémy. Častým príkladom sú napríklad svalové kŕče. Tieto príznaky sa však objavujú len vtedy, ak to so zdravou stravou naozaj preháňame a konzumujeme nadmerné množstvo potravín. Zdravé potraviny tak dnes už nie sú len pre športovcov, ktorí musia byť neustále vo forme, ale pomaly sa dostávajú aj do popredia bežných ľudí. Je to skvelá správa, že čoraz viac ľudí sa snaží žiť zdravo a dostávať do seba len také látky, ktoré ich telu naozaj pomôžu.

Ak by ste nevedeli, ktoré zdravé potraviny sú pre vás to pravé, alebo ako si zostaviť správny jedálniček. Určite kontaktujte nejakého výživového poradcu, ktorí má s tým skúsenosti. Na škodu nie je zavítať aj do obchodov, ktoré takéto potraviny predávajú. Jedným z takýchto obchodov je napríklad e-shop www.spajza-inak.sk , kde si okrem rôznych zdravých strukovín či semiačok, môžete zakúpiť výživné sirupy a šťavy.